নতুন দিল্লি: বিশ্বব্যাপী মানসিক স্বাস্থ্য একটি বড় সমস্যা হিসেবে আবির্ভূত হচ্ছে। বিশ্বজুড়ে প্রায় 1 বিলিয়ন মানুষ কোন না কোন ধরনের মানসিক ব্যাধিতে ভুগছে এবং অনেকে বৈষম্য, কলঙ্ক, প্রান্তিকতা এবং মানসিক এবং শারীরিক নির্যাতনের কথা না বলার কারণে তাদের মানবাধিকার থেকে বঞ্চিত।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলছে, কোভিড -১ pandemic মহামারী কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলেছে এবং বিশেষ করে ক্ষতিগ্রস্ত গোষ্ঠী যেমন স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য ফ্রন্টলাইন কর্মী, শিক্ষার্থী, একা থাকা মানুষ এবং যারা আগে থেকেই মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে রয়েছে। এটি আরও স্বীকার করে যে মহামারী চলাকালীন মানসিক, স্নায়বিক এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির জন্য পরিষেবাগুলি ব্যাপকভাবে ব্যাহত হয়েছে।

১ October২ সাল থেকে প্রতি বছর ১০ অক্টোবরকে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস হিসেবে পালন করা হয় এবং এই বছরের জন্য WHO এর প্রতিপাদ্য হল “সকলের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা: আসুন এটিকে বাস্তবে পরিণত করি”, যা প্রধানত কোভিড -১ pandemic মহামারীর প্রভাবগুলির উপর আলোকপাত করে সারা বিশ্বের মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর।

শনিবার দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, মহামারীটি ২০২০ সালে বড় ধরনের বিষণ্নতা ও উদ্বেগজনিত রোগের ক্ষেত্রে ব্যাপক বৃদ্ধি পেয়েছে।

গবেষণায় প্রকাশিত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মহামারীর প্রভাবের প্রথম বৈশ্বিক অনুমান, দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই রোগে বেশি ভুগছেন এবং বয়স্ক জনগোষ্ঠীর তুলনায় তরুণ প্রজন্ম বেশি প্রভাবিত হয়েছে।

কোভিড -১ And এবং মানসিক স্বাস্থ্য

কোভিড -১ pandemic মহামারী বিপুল সংখ্যক মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে, অনেক কারণ যেমন পরিবারের সদস্যদের ক্ষতি, চাকরির নিরাপত্তাহীনতা, লকডাউন এবং বিচ্ছিন্নতার কারণে।

ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন ফর মেন্টাল হেলথ, তার ২০২১ সালের বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ক্যাম্পেইনের মাধ্যমে, সবার জন্য ভাল মানসিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য বৈষম্য দূর করার উপায়গুলি তুলে ধরা।

দ্য ল্যানসেট-এর গবেষণায় দেখা গেছে যে কোভিড -১ pandemic মহামারীটি ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী বড় ধরনের হতাশাজনক ব্যাধি এবং উদ্বেগজনিত রোগের ক্ষেত্রে এক চতুর্থাংশেরও বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।

কোভিড -১ pandemic মহামারী আঘাত হানার আগেও, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি সকল বয়সের লক্ষ লক্ষ নারী-পুরুষকে প্রভাবিত করেছিল। এই ধরনের ব্যাধিগুলি বিশ্বব্যাপী রোগের বোঝার প্রধান অবদানকারী এবং রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

গবেষণায় বলা হয়েছে, ২০২০ সালে প্রধান বিষণ্নতাজনিত রোগের ক্ষেত্রে ২ 28 শতাংশ এবং উদ্বেগজনিত রোগে ২ 26 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

যেসব দেশ কোভিড -১ pandemic মহামারীর সবচেয়ে মারাত্মক প্রভাব ভোগ করেছে, সেখানে বড় ধরনের বিষণ্নতা ও উদ্বেগজনিত রোগের বিস্তার দেখা গেছে, সংক্রমণের হার বৃদ্ধি এবং মানুষের চলাচল হ্রাসের কারণে, এর অংশ হিসেবে পরিচালিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ অনুযায়ী পড়াশোনা.

বৈশ্বিক মহামারী মানসিক স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারকদের আরও খারাপ করেছে। মহামারীর সামাজিক ও অর্থনৈতিক পরিণতির কারণে নারীরা বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা ছিল।

মানসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাই প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি এবং উদ্বেগজনিত রোগের ক্রমবর্ধমান বোঝা মোকাবেলা করা যেতে পারে, একজন লেখকের মতে।

গবেষকরা উল্লেখ করেছেন, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের পূর্ণাঙ্গ ভৌগলিক বিতরণ এবং এই ব্যাধিগুলির বিস্তার নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা চালানো উচিত এবং এই গবেষণায় বিশ্বব্যাপী কোভিড -১ pandemic মহামারীর প্রেক্ষিতে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াগুলি তুলে ধরতে হবে।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় WHO থিম এবং পরামর্শ

ডব্লিউএইচও ক্যাম্পেইনের লক্ষ্য কোভিড -১ pandemic মহামারীর সময় কিছু দেশ তাদের জনসংখ্যার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের প্রচেষ্টা প্রদর্শন করে।

মহামারীটি প্রত্যেকের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলেছে, বিশেষ করে ফ্রন্টলাইন কর্মী, শিক্ষার্থী, বিচ্ছিন্নভাবে বসবাসকারী মানুষ এবং যারা আগে থেকেই বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার মধ্যে রয়েছে। এছাড়াও, মানসিক, স্নায়বিক এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির পরিষেবাগুলিতে উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত ঘটেছে।

২০২১ সালের মে মাসে বিশ্ব স্বাস্থ্য অধিবেশন চলাকালীন, বিশ্বব্যাপী সরকার সকলের জন্য মানসম্মত মানসিক স্বাস্থ্যসেবা তৈরির প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করে।

ডব্লিউএইচও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলার জন্য কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করে:

• • হতাশা এবং উদ্বেগ থেরাপি, ,ষধ, বা উভয়ের সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা যেতে পারে

• • স্বাস্থ্যকর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে

• • গুরুতর মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অকাল মৃত্যু রোধে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত

• • যত্নশীলদের জন্য যথাযথ প্রশিক্ষণ অটিজম এবং ডিমেনশিয়ার মতো অবস্থার সাথে বসবাসকারী মানুষের জীবনমানকে প্রভাবিত করতে পারে

• • মানসিক স্বাস্থ্য আইন, নীতি, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং মানসম্মত কমিউনিটি ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য সেবা, এবং জীবিত অভিজ্ঞতার সাথে মানুষের অংশগ্রহণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে বসবাসকারী মানুষের অধিকারকে উন্নীত ও রক্ষা করতে পারে

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা নিয়ে বসবাসকারী একজন ব্যক্তি কী করতে পারেন

• • কথা বলা সাহায্য করে। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে বিশ্বস্ত কাউকে বিশ্বাস করুন

• • পেশাগত সাহায্য একটি আবশ্যক। প্রথমে আপনার নিয়মিত ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এমনকি যদি তিনি একজন সাধারণ চিকিৎসক হন

• • আপনি সাধারণত উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চালিয়ে যান

• • পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন

• • ব্যায়াম, এমনকি একটি ছোট হাঁটা কাজ করে

• • নিয়মিত খাওয়ার এবং ঘুমানোর অভ্যাস গ্রহণ করুন

• • অ্যালকোহল এবং অবৈধ ওষুধ বিষণ্নতাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাদের এড়িয়ে চলুন